Morgonljus faller genom ett högt fönster mot en ljus vägg

Lightshadows

Ett tryggt rum för dig att hitta dina uttryck.
Samtalsterapi och Personlig utveckling.

Samtal med och bortom ord

Ibland behöver man någon som lyssnar utan att skynda på, utan att genast komma med en lösning. I samtalen får det som är svårt ta plats, i din takt med dina uttryck - också utan ord, med rörelse, bild eller fritt skrivande. Musiken kan hålla dig.

Jag arbetar med en unik kombination av samtalsterapi och uttryckande konst — för dig som står inför ett vägval, bär på något tungt, eller vill förstå sig själv bättre.

Vad betyder lightshadows för dig?
Oavsett om du söker stöd i en svår livssituation eller vill utvecklas som människa är du varmt välkommen.

Jag vill må bättreJag står inför ett svårt vägskälJag känner mig fastJag vill utvecklas som människaJag går igenom en krisJag vet inte riktigt — men jag vet att något behöver förändras

PROFESSIONELLT

Med flera yrkesutbildningar i ryggsäcken och ett stort personligt engagemang erbjuder jag professionell stöd i livets alla olika stunder.

Fördomsfritt

I arbetet med personlig utveckling är jag lyhörd för vad som inspirerar just dig och har en professionell, neutral hållning till spiritualitet och tro.

Hoppfullt

Livets upp och nergångar kan vara rätt så tunga. Med lite stöd försöker vi att hitta tillbaka till ett sund sätt att hantera livets motgångar så att helheten känns mer balanserad.

Alla är välkomna

Under våra samtal är kärlekens alla färger välkomna. Rummet jag öppnar här ska vara en trygg känsloplats för alla människor.

Ett personligt möte

Vi kan känna oss starka och trygga på vissa områden, samtidigt som andra delar av livet gör ont eller känns låsta.
Oavsett var du befinner dig utgår vi från din situation och dina behov. Samtalen formas tillsammans med dig.

Jag heter Deike Ladwig och är diplomerad samtalsterapeut med inriktning mot Acceptance and Commitment Therapy (ACT) samt utbildad i uttryckande konst (EXA).

Vad är Uttryckande Konst?

Skapa fritt med uttryckande konst
Skapa fritt är ett förhållningssätt där du får utforska det som är levande för dig genom olika konstnärliga uttrycksformer – genom att måla, forma lera eller göra collage, genom rörelse och dans, ljud och musik.

Här finns inget krav på prestation och inget som behöver bli fint, begripligt eller färdigt. Orden får också vila en stund. Det finns ett öppet rum för de uttryck som vill ta form just nu.

Du väljer själv vad du vill dela med mig eller med gruppen. Att dela är alltid frivilligt.

När vi tillsammans betraktar eller reflekterar över det du har skapat kommer jag inte att inta rollen som expert och tolka dina uttryck åt dig. Det är din skapelse och det finns inget rätt eller fel sätt att uttrycka sig.

Vi kan istället närma oss dina skapelser med nyfikenhet. Vad lägger du märke till? Vad väcker det i dig? Finns det något som överraskar? Kanske framträder en mening – kanske inte. Något kan också få finnas kvar utan att behöva förstås eller förklaras.

Det viktiga är vad som blir meningsfullt för dig och vad du vill ta med dig vidare i ditt liv.

Vad är Acceptance and commitment therapy ?

ACT - att möta livet som det är
Acceptance and Commitment Therapy, är ett förhållningssätt som handlar om att skapa större frihet i hur vi förhåller oss till våra tankar, känslor och erfarenheter.

Vi kan inte alltid välja vilka tankar som dyker upp eller vilka känslor vi bär på. Men vi kan öva på att möta dem med större öppenhet och nyfikenhet, istället för att kämpa emot eller låta dem styra våra liv.

I samtalen utforskar vi vad som är viktigt och meningsfullt för dig. Vad vill du stå för? Vilken riktning vill du ta? Och vilka små steg kan vara möjliga – också när livet är svårt?

ACT handlar inte om att bli av med det obehagliga, utan om att skapa mer utrymme för hela livet och större frihet att handla i riktning mot det som betyder något för dig.

ACT + Uttryckande Konst
ACT och uttryckande konst kompletterar varandra på ett naturligt sätt. ACT hjälper oss att uppmärksamma våra invanda tankemönster, öppna upp för våra erfarenheter och hitta riktning. I det fria skapandet i uttryckande konst får orden vila en stund och kroppen, sinnena, fantasin och kreativiteten ta större plats.

Tillsammans öppnar de för ett utforskande både med och bortom orden – där insikter inte bara kan förstås, utan också upplevas, gestaltas och prövas i handling.

Långa skuggor över ett stilla landskap på kvällen

Det som får plats i uttryck blir lättare att integrera i kropp och själ.

Personlig utveckling

Livet rullar på – och på många sätt fungerar det. Samtidigt finns en längtan efter något mer. Kanske vill du hitta en tydligare riktning, fördjupa dina relationer eller känna dig mer levande och närvarande i ditt eget liv.

Läs mer om personlig utveckling

Samtalsterapi

Du kanske befinner dig i sorg, en separation, stress och oro eller en livskris. Jag kan inte ta ifrån dig tyngden du bär, men jag kan gå en bit av vägen tillsammans med dig. Jag erbjuder ett rum där det svåra får finnas utan att behöva döljas eller skyndas förbi. Ett rum som vi tillsammans fyller med närvaro, nyfikenhet och varsamhet.

Läs mer om Samtalsterapi

Röster från tidigare klienter

I had digitial sessions in English with Deike - they were so helpful, I really grew as a person.
Sam, UK
Jag visste inte att jag kunde måla och att jag skulle gilla det. Jag är så glad att jag upptäckte det!
Carina, Stockholm
Utan samtalen hade jag bara stannat hemma.
Erik, Stockholm

Kanske börjar allt med ett samtal

Du behöver inte ha alla svar innan du hör av dig. Du kanske bara känner att det är dags för en förändring.

Det första samtalet är ett varsamt första steg. Det förpliktigar inte till fortsatt kontakt – bara ger oss möjlighet att mötas och tillsammans utforska vad du behöver.

Boka ett första samtal